Auf der Sonnenseite Ihres Lebens erwarten Sie
- Stärkende Hatha-Yoga Übungen -Asanas- für die Muskulatur des gesamten Körpers
- Entlastende Asanas für Schulter- und Nackenbereich sowie für Rücken und Wirbelsäule
- Ausgleichende Atemübungen -Pranayama- für innere Zufriedenheit
- Wohltuende Tiefenentspannung -Yoga-Nidra- für die seelische Balance
- Leichte Fingermudras für innere Ruhe
Wie Hatha-Yoga wirkt
Auf physischer Ebene
- Steigert die Beweglichkeit und Flexibilität Ihres Körpers
- Beugt Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich vor
- Wirkt Rückenproblemen entgegen
- Stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
- Regt den Stoffwechsel und die Organtätigkeit an
- Erweitert das Atemvolumen
Auf psychischer Ebene
- Baut Stress und Spannungen ab
- Bringt Ihnen neue Lebenskraft
- Intensiviert die Wahrnehmung des eigenen Körpers
- Stärkt das Selbstvertrauen
Auf geistiger Ebene
- Klärt und sortiert Ihre Gedanken
- Bringt innere Ruhe
- Steigert Ihr kreatives Potential
- Fördert die Konzentrationsfähigkeit
Auf spiritueller Ebene
- Stärkt das Vertrauen in die eigene Intuition
- Sensibilisiert für eigene Wachstumsprozesse
- Fördert achtsames Handeln
- Unterstützt inneren Wandel und Neuorientierung
Gruppenangebote siehe Termine und Einzeltermine auf Anfrage