Hatha-Yoga

Auf der Sonnenseite Ihres Lebens erwarten Sie

  • Stärkende Hatha-Yoga Übungen -Asanas- für die Muskulatur des gesamten Körpers
  • Entlastende Asanas für Schulter- und Nackenbereich sowie für Rücken und Wirbelsäule
  • Ausgleichende Atemübungen -Pranayama- für innere Zufriedenheit
  • Wohltuende Tiefenentspannung -Yoga-Nidra- für die seelische Balance
  • Leichte Fingermudras für innere Ruhe



Wie Hatha-Yoga wirkt

Auf physischer Ebene

  • Steigert die Beweglichkeit und Flexibilität Ihres Körpers
  • Beugt Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich vor
  • Wirkt Rückenproblemen entgegen
  • Stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
  • Regt den Stoffwechsel und die Organtätigkeit an
  • Erweitert das Atemvolumen


Auf psychischer Ebene

  • Baut Stress und Spannungen ab
  • Bringt Ihnen neue Lebenskraft
  • Intensiviert die Wahrnehmung des eigenen Körpers
  • Stärkt das Selbstvertrauen


Auf geistiger Ebene

  • Klärt und sortiert Ihre Gedanken
  • Bringt innere Ruhe
  • Steigert Ihr kreatives Potential
  • Fördert die Konzentrationsfähigkeit


Auf spiritueller Ebene

  • Stärkt das Vertrauen in die eigene Intuition
  • Sensibilisiert für eigene Wachstumsprozesse
  • Fördert achtsames Handeln
  • Unterstützt inneren Wandel und Neuorientierung




Gruppenangebote siehe Termine und Einzeltermine auf Anfrage